Buenas buenas,
Tengo el agrado de presentarles a Jesmar Silva una persona que viene viviendo lo mismo que yo de tener un balon intragastrico en el estomago para la perdida de peso.
Ella les relatara tambien sus vivencias y anecdotas de lo que se siente tener el balon intragastrico..
Saludos a todos
sábado, 29 de noviembre de 2008
viernes, 28 de noviembre de 2008
JOHAND HENRIQUES - ALERTA 25NOV2008
Aunque grabado en una HandyCam directo al televisor, les presento el video donde manifiesto mis experiencias con la perdida de peso que he tenido.
Para el momento en que me entrevistaron llevaba 34 kilos perdidos, hoy en dia tengo hasta ahora 50Kgs. (28NOV2008) Perdidos
Para el momento en que me entrevistaron llevaba 34 kilos perdidos, hoy en dia tengo hasta ahora 50Kgs. (28NOV2008) Perdidos
sábado, 22 de noviembre de 2008
viernes, 21 de noviembre de 2008
Resumen desde Agosto hasta Noviembre
La verdad es que entre el trabajo y esta "nueva" vida que llevo pues no me dejan tiempo para dedicarlo a este pequeño blog que sorprendentemente aunque no sea muy visitado al parecer es muy referenciado por algunas personas.
Lo cierto es que tengo un tiempazo sin escribir y obviamente han pasado muchas cosas como por ejemplo nombro a continuacion y posiblemente en parrafos adelante describire un poco mas detallado.
* Llegue al limite superior Normal de Grasa (Excelente Noticia)
* Llevo 2 Carreras en mi haber (10 y 12 Kms)
* Ropa nueva que me queda grande
* Un nuevo Johand hoy en dia
* Problemas con la dieta
* El stress con la Dermolipectomia
* Miles de cosas mas.
La verdad no tengo fotos organizadas aqui pero quienes si me tengan en facebook pues podran ver, de todas maneras estare en la medida de lo posible publicandolas.
Pues si, llegue al limite superior normal de Grasa, esa fue la noticiota mas reciente que me dio Ma. Gabriela en mi visita al consultorio, donde no baje muchos kilos pero avanzamos en esto de la grasa.
Llevo en mi haber ya 2 carreras cortas realizadas y finalizadas ambas 2 con tiempos muy standares para personas grandes por decirlo asi de lo cual me siento muy pero muy orgulloso, quien diria en enero que yo en septiembre y octubre estaria corriendo estas distancias y sin parar.... de verdad que es reconfortante ver estos avances en la medida como el tiempo pasa y ves esos resultados que vienen del balon, mas el esfuerzo propio de la persona. Las carreras que hice fueron los 10kms de Gatorade y los 12 Kms de Locatel donde hice 1'10" y 1'28" respectivamente.
La ropa nueva (alguna) que me vengo comprando porque la ropa que usaba anteriormente primero que ya no se donde esta y segundo que ni pensar en salir con algo grande, pero me parece chistoso que me compre particularmente un pantalon y un short playero que cuando me los compre pues me quedaban bien, normal, pero hoy en dia me los tengo que amarrar mas alla porque se me caen de la cintura y parezco el propio rapero mostrando el pantalon e interior jajajjaja.
Un nuevo Johand lo comento nada mas porque me siento rejuvenecido, me siento con muchas mas ganas de hacer las cosas, con mas confianza, con mas determinacion, y como esto que les nombro miles de cosas mas, te sientes contento cuando tu familia se siente orgullosa de ese paso que hiciste, incluyendo por supuesto los mas allegados de uno y los amig@s.
Los problemas que vengo teniendo con la dieta no es porque no coma lo que deba ni nada por el estilo sino que Gaby me mando en Octubre la dieta de Intercambio la cual no la he comenzado aun y le debo eso a Gaby ya que esta es la dieta que debo seguir por el resto de mi vida para mantener este esfuerzo que he logrado hasta ahora.
El Stress con la Dermolipectomia.... la verdad es que he buscado doctores, he visitado consultorios he dejado mi dinero en consultas donde me dicen a final de cuentas precios exhorbitantes que dejan a uno sin ganas de nada... son precios que me han dicho desde 30.000 bs hasta la mas economica que me dijeron de 15.000 Bs. aun sigo en la busqueda de mas economia pero que siga siendo tan eficiente como la de 30.000 Bs.
Entre las miles de cosas por lo que veo en mi ultimo post creo que llevaba 122 Kilos de peso lo que equivale a 34Kilos perdidos, pues el dia de hoy llego la pequeña suma de 50 Kilos perdidos lo que equivale a pesar 105 kilos faltando solo 6 kilos mas para llegar al peso ideal lo cual me hace orgulloso y feliz de haber llegado a este punto. Ahora soy persona de que si no voy al gymnasio por X o Y causa pues ando estresado, y quiero al otro dia hacer los ejercicios del dia que falte mas el que estoy, me cuido mucho y si les comento que los fines de semana me echo mis escapadas cuando voy que si a la playa, o nos invitan a algun sitio y bebemos algo, pero todo con moderacion y buen juicio.
Entre otra de las miles de cosas pues el Martes que viene (25/11/2008) transmiten el programa de Alerta en RCTV Internacional a las 20:00 HH (08:00pm) asi que estan todos invitados a que me vean cuando llevaba 34 kilos menos..
Por ahora esto es todo, seguire intentanto comunicar el resto poco a poco junto con las fotos.
Saludos a todos y gracias de nuevo por todo el apoyo
Lo cierto es que tengo un tiempazo sin escribir y obviamente han pasado muchas cosas como por ejemplo nombro a continuacion y posiblemente en parrafos adelante describire un poco mas detallado.
* Llegue al limite superior Normal de Grasa (Excelente Noticia)
* Llevo 2 Carreras en mi haber (10 y 12 Kms)
* Ropa nueva que me queda grande
* Un nuevo Johand hoy en dia
* Problemas con la dieta
* El stress con la Dermolipectomia
* Miles de cosas mas.
La verdad no tengo fotos organizadas aqui pero quienes si me tengan en facebook pues podran ver, de todas maneras estare en la medida de lo posible publicandolas.
Pues si, llegue al limite superior normal de Grasa, esa fue la noticiota mas reciente que me dio Ma. Gabriela en mi visita al consultorio, donde no baje muchos kilos pero avanzamos en esto de la grasa.
Llevo en mi haber ya 2 carreras cortas realizadas y finalizadas ambas 2 con tiempos muy standares para personas grandes por decirlo asi de lo cual me siento muy pero muy orgulloso, quien diria en enero que yo en septiembre y octubre estaria corriendo estas distancias y sin parar.... de verdad que es reconfortante ver estos avances en la medida como el tiempo pasa y ves esos resultados que vienen del balon, mas el esfuerzo propio de la persona. Las carreras que hice fueron los 10kms de Gatorade y los 12 Kms de Locatel donde hice 1'10" y 1'28" respectivamente.
La ropa nueva (alguna) que me vengo comprando porque la ropa que usaba anteriormente primero que ya no se donde esta y segundo que ni pensar en salir con algo grande, pero me parece chistoso que me compre particularmente un pantalon y un short playero que cuando me los compre pues me quedaban bien, normal, pero hoy en dia me los tengo que amarrar mas alla porque se me caen de la cintura y parezco el propio rapero mostrando el pantalon e interior jajajjaja.
Un nuevo Johand lo comento nada mas porque me siento rejuvenecido, me siento con muchas mas ganas de hacer las cosas, con mas confianza, con mas determinacion, y como esto que les nombro miles de cosas mas, te sientes contento cuando tu familia se siente orgullosa de ese paso que hiciste, incluyendo por supuesto los mas allegados de uno y los amig@s.
Los problemas que vengo teniendo con la dieta no es porque no coma lo que deba ni nada por el estilo sino que Gaby me mando en Octubre la dieta de Intercambio la cual no la he comenzado aun y le debo eso a Gaby ya que esta es la dieta que debo seguir por el resto de mi vida para mantener este esfuerzo que he logrado hasta ahora.
El Stress con la Dermolipectomia.... la verdad es que he buscado doctores, he visitado consultorios he dejado mi dinero en consultas donde me dicen a final de cuentas precios exhorbitantes que dejan a uno sin ganas de nada... son precios que me han dicho desde 30.000 bs hasta la mas economica que me dijeron de 15.000 Bs. aun sigo en la busqueda de mas economia pero que siga siendo tan eficiente como la de 30.000 Bs.
Entre las miles de cosas por lo que veo en mi ultimo post creo que llevaba 122 Kilos de peso lo que equivale a 34Kilos perdidos, pues el dia de hoy llego la pequeña suma de 50 Kilos perdidos lo que equivale a pesar 105 kilos faltando solo 6 kilos mas para llegar al peso ideal lo cual me hace orgulloso y feliz de haber llegado a este punto. Ahora soy persona de que si no voy al gymnasio por X o Y causa pues ando estresado, y quiero al otro dia hacer los ejercicios del dia que falte mas el que estoy, me cuido mucho y si les comento que los fines de semana me echo mis escapadas cuando voy que si a la playa, o nos invitan a algun sitio y bebemos algo, pero todo con moderacion y buen juicio.
Entre otra de las miles de cosas pues el Martes que viene (25/11/2008) transmiten el programa de Alerta en RCTV Internacional a las 20:00 HH (08:00pm) asi que estan todos invitados a que me vean cuando llevaba 34 kilos menos..
Por ahora esto es todo, seguire intentanto comunicar el resto poco a poco junto con las fotos.
Saludos a todos y gracias de nuevo por todo el apoyo
miércoles, 27 de agosto de 2008
Un cariño al blog
Vengo dandole unos toques al blog agregandole pequeñas cosas como informacion del balon intragastrico, informacion de donde me lo hice, etc...
Espero sigan difundiendo el blog por todas partes a sus amig@s
Saludos
Espero sigan difundiendo el blog por todas partes a sus amig@s
Saludos
lunes, 25 de agosto de 2008
DERMOLIPECTOMIA - AYUDA - HELP!!!!!
Una palabra que vengo teniendo en la mente desde hace ya un tiempito para aca, es decir, desde que vengo viendo los cambios en mi cuerpo pero no me preocupaba tanto la palabra hasta que hace 2 semanas maximo, estuve leyendo de la operacion, y llame a varios doctores, vi por internet cosas, y cuando averigue el precio pues se me fueron los animos al suelo momentaneamente pues descubri que la operacion de la Dermolipectomia o Abdominoplastia es mas costosa que la colocacion del Balon Intragastrico.
Si bien es cierto que vengo perdiendo peso aceleradamente y recuperando la vida que venia perdiendo, y agarrando cada dia mas fuerzas para seguir adelante, energia en el trabajo, hogar, es decir todo!!!!, pues pienso y espero compartan sus opiniones conmigo de que asi termine llegando a la meta de perdida de peso propuesta por mi gran amiga Ma. Gabriela Flores y asistiendo regularmente al Gymnasio y haciendo actividades deportivas no podre perder o liberarme de la piel sobrante que quedo de la obesidad que tenia anteriormente.
Dicho esto mi opinion es que de alguna u otra forma quiero hacerme esta operacion porque ella marcaria el punto final del proceso por el cual habria que pasar para quien se traze la meta que mi persona se trazo, con la operacion habria un incentivo mas para mantenerte con el mismo pensamiento que tendria cualquier persona que haga lo que he hecho yo y como yo miles de personas mas, y es que al perder esa piel sobrante, ademas de perder mas peso, reduces mas tallas, estas como comenzando una nueva vida, donde ya viviste el pasado tenebroso de pensar cuando estas en una tienda de la peor forma de pensar (que era la que tenia yo) de decir si una camisa por ejemplo te quedaba medio apretada pues decias "esta no porque la voy a perder rapido" NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO eso es lo peor que pueden pensar por favor!!!!!, yo era de los que pensaba asi, mas bien en este preciso instante si me compro una ropa que me quede medio apretada pues la meta es que me quede a la medida y para ello hay que rebajar, hay que hacer ejercicio, hay que buscar llegar a esa talla. Espero que entiendan mi punto de vista y no les pase por la mente el dejar de comer, convertirse en anorexico, bulimico, y ese tipo de cosas que hacen algunas personas por estar en la flaqueza extrema NO!!!, no es lo que me refiero.
La razon de este cuento (y creo que hable tanto que no creo nadie llegue a este punto del articulo) es para solicitarle a las personas que me leen, que si conocen a alguien que puedan recomendar que haga esta operacion, que me pueda decir precios, etc por favor son bienvenidos todos los comentarios.
Si alguien por el otro lado quiere colaborar con mi persona para reunir los fondos necesarios para hacerme esta operacion pues tambien es bienvenido (pense que lo iba a poder hacer con RCTV pero como que no surtio efecto la idea mia), lastimosamente los precios que he oido de la operacion no estan a mi alcance monetario y de verdad quiero hacerme esto.
No quiero irme sin antes dejarles una fotico mas reciente (Todas o la mayoria de las fotos las pueden ver en mi Facebook
Si bien es cierto que vengo perdiendo peso aceleradamente y recuperando la vida que venia perdiendo, y agarrando cada dia mas fuerzas para seguir adelante, energia en el trabajo, hogar, es decir todo!!!!, pues pienso y espero compartan sus opiniones conmigo de que asi termine llegando a la meta de perdida de peso propuesta por mi gran amiga Ma. Gabriela Flores y asistiendo regularmente al Gymnasio y haciendo actividades deportivas no podre perder o liberarme de la piel sobrante que quedo de la obesidad que tenia anteriormente.
Dicho esto mi opinion es que de alguna u otra forma quiero hacerme esta operacion porque ella marcaria el punto final del proceso por el cual habria que pasar para quien se traze la meta que mi persona se trazo, con la operacion habria un incentivo mas para mantenerte con el mismo pensamiento que tendria cualquier persona que haga lo que he hecho yo y como yo miles de personas mas, y es que al perder esa piel sobrante, ademas de perder mas peso, reduces mas tallas, estas como comenzando una nueva vida, donde ya viviste el pasado tenebroso de pensar cuando estas en una tienda de la peor forma de pensar (que era la que tenia yo) de decir si una camisa por ejemplo te quedaba medio apretada pues decias "esta no porque la voy a perder rapido" NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO eso es lo peor que pueden pensar por favor!!!!!, yo era de los que pensaba asi, mas bien en este preciso instante si me compro una ropa que me quede medio apretada pues la meta es que me quede a la medida y para ello hay que rebajar, hay que hacer ejercicio, hay que buscar llegar a esa talla. Espero que entiendan mi punto de vista y no les pase por la mente el dejar de comer, convertirse en anorexico, bulimico, y ese tipo de cosas que hacen algunas personas por estar en la flaqueza extrema NO!!!, no es lo que me refiero.
La razon de este cuento (y creo que hable tanto que no creo nadie llegue a este punto del articulo) es para solicitarle a las personas que me leen, que si conocen a alguien que puedan recomendar que haga esta operacion, que me pueda decir precios, etc por favor son bienvenidos todos los comentarios.
Si alguien por el otro lado quiere colaborar con mi persona para reunir los fondos necesarios para hacerme esta operacion pues tambien es bienvenido (pense que lo iba a poder hacer con RCTV pero como que no surtio efecto la idea mia), lastimosamente los precios que he oido de la operacion no estan a mi alcance monetario y de verdad quiero hacerme esto.
No quiero irme sin antes dejarles una fotico mas reciente (Todas o la mayoria de las fotos las pueden ver en mi Facebook
domingo, 24 de agosto de 2008
PROXIMAMENTE EN RCTV Y FOTOS DEL ANTES
Como lo habia dicho en mi articulo anterior, al parecer se esta dando con todas las de la ley la posibilidad de salir en Television en el programa de ALERTA en RCTV, tuve una cordial visita del grupo de trabajo de RCTV Programa ALERTA en mi casa donde Alexandra Belandia (Conductora oficial) me entrevisto dandome la libertad de poder informar a las personas que vean el programa de decirles lo bien que me siento actualmente, lo que se ha logrado, lo que aun queda por lograr, etc.
Luego de esto por si fuera poco tambien fueron hasta el gymnasio donde estoy entrenando diariamente y me filmaron tambien haciendo mis rutinas de ejercicio comunes.
El programa esta previsto estimado para finales de Septiembre, en el momento no tengo la fecha exacta, pero una vez contacte a la persona que siempre ha estado en contacto conmigo de RCTV pues se los hare saber.
Para la gente de RCTV les entregue un CD con unas cuantas fotos que contiene lo que es el Antes y Despues (hasta el dia de hoy) de Johand Henriques, pero sin embargo me consegui el dia de hoy con otras fotos bien preocupantes de como estaba yo anteriormente y bueno abro este espacio para publicar dichas fotos y que las personas que no me conocen y sufran de obesidad se vean en el mismo espejo y luchen por salir de esa posible enfermedad como lo es la Obesidad Morbida.
Gracias a Mariela Gonzalez, Ma. Gabriela Flores y Juan Carlos Gonzalez (Los medicos que me han ayudado con mi progreso del balon) por haberme elegido para salir en el programa.
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Como podran observar el mono que tenia puesto ni siquiera cerraba los laterales
(Este mono ya no lo puedo usar pues se me cae)
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Foto en la oficina, fijense la posicion que tenia que tomar para poder trabajar.
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Foto en el Hilton de Margarita en Abril 2006
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Foto en el Hilton de Margarita en Abril 2006
Luego de esto por si fuera poco tambien fueron hasta el gymnasio donde estoy entrenando diariamente y me filmaron tambien haciendo mis rutinas de ejercicio comunes.
El programa esta previsto estimado para finales de Septiembre, en el momento no tengo la fecha exacta, pero una vez contacte a la persona que siempre ha estado en contacto conmigo de RCTV pues se los hare saber.
Para la gente de RCTV les entregue un CD con unas cuantas fotos que contiene lo que es el Antes y Despues (hasta el dia de hoy) de Johand Henriques, pero sin embargo me consegui el dia de hoy con otras fotos bien preocupantes de como estaba yo anteriormente y bueno abro este espacio para publicar dichas fotos y que las personas que no me conocen y sufran de obesidad se vean en el mismo espejo y luchen por salir de esa posible enfermedad como lo es la Obesidad Morbida.
Gracias a Mariela Gonzalez, Ma. Gabriela Flores y Juan Carlos Gonzalez (Los medicos que me han ayudado con mi progreso del balon) por haberme elegido para salir en el programa.
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Como podran observar el mono que tenia puesto ni siquiera cerraba los laterales
(Este mono ya no lo puedo usar pues se me cae)
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Foto en la oficina, fijense la posicion que tenia que tomar para poder trabajar.
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Foto en el Hilton de Margarita en Abril 2006
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Foto en el Hilton de Margarita en Abril 2006
martes, 5 de agosto de 2008
UNA MUY AGRADABLE SORPRESA
Bueno asi es la cosa, despues de 1 mes sin pesarme, siguiendo la dieta suministrada por mi gran nutricionista Ma. Gabriela Flores me toco visitarla el dia 30 de Julio en horas de la mañana, ya venia teniendo la curiosidad y preocupacion de no haber llegado a la meta que me propuso Gabriela de bajar en ese mes 4.3 Kgs. Al entrar en la consulta me pregunta Gaby que como vamos, que estamos haciendo y la serie de preguntas que me hacen para poder llevar el control de mi avance o retraso con el balon colocado, pues a todas estas le comento que me va muy bien gracias a dios, que ya entre en el Gymnasio (si, ya se, me tarde mucho!!!), y que ademas estoy subiendo el avila los fines de semana.
A todas estas sigo esperando el poder pesarme para saber si me van a jalar las orejas o si llegue a la meta para celebrar por supuesto.
(Les cuento algo rapido en la primera consulta que tuve con Gaby las baticas esas que uno se tiene que poner no cerraba pero es que ni ayudado, y ese dia cerro con facilidad, fue Gaby quien se dio cuenta y me lo enseño yo ni le habia parado pero bueno me siento full bien con eso).
Luego de colocarme en la balanza (de espaldas porque Gaby no le gusta que yo vea el peso) ella se queda como callada un rato y me dice "Johand cuanto tu crees que bajaste??", yo le digo "La verdad no se Gaby no me he pesado", y me dice "Volteate para que veas con tus propios ojos" y cuando me volteo veo la balanza en el mismo peso mio de hace 1 mes atras peroooooooooo con el balancin pegado en el suelo, comienza ella a bajar el balancin pesado hasta los 120Kgs y el balancin pequeño de estar en 10Kgs para que de los 130 Kilos de hace 1 mes, lo bajo hasta los 2 Kilos y cuando veo que baje la suma de 8 Kilos en 1 mes a este nivel, la verdad no tenia palabras, era una emocion inmensa que no tenia descripcion, el llegar hasta la meta establecida y pasar por 3,7 Kilos mas de verdad fue muy gratificante y dan ganas de seguir adelante cada dia mas con mas animo y mas Fuerzas.
Les puedo contar que la ropa que usaba antes la tengo de adorno en el closet y ya el blue jean que le habia quitado a mi papa (4 tallas menos que antes) ya me queda grande y tengo que pasarle la correa hasta donde mas no pueda porque se me cae el pantalon.
He estado ultimamente mucho mas activo, mas dinamico, salgo mas a la calle, con la frente en alto y siendo aun mas alentado cada vez que veo a alguien conocido(a) y se dan cuenta del cambio en mi persona y por supuesto ellos se alegran mucho y mas yo.
Aunque la sorpresa es muy grata, igualito me salio regaño de Gaby porque no cumplo haciendo todas las comidas en el dia, por ejemplo nunca meriendo a las 10:00 am y casi nunca meriendo a las 4:00 pm y cuando meriendo estando en esta etapa de la 16ta. Semana con el balon es 1 barra de Linaza Integral la cual muchas veces me llena tanto que llego a la casa sin hambre y pues no como cena para nada, lo unico es que tomo agua todo el dia a toda hora, por lo que en fin resumiendo igual me lleve un regaño jejeje.
Todavia quedan 2 meses y pico restantes con el balon no se que sucedera si llego a pasar la meta establecida que es rebajar 40 Kilos con el balon.
El proximo mes el dia 3 Septiembre tengo una nueva cita con Gaby ahi veremos que tanto hemos avanzado y si sobrepasamos la meta (Dios quiera) pues saber que vamos a hacer.
La otra preocupacion que tengo encima es la operacion post-balon que es la de Dermolipectomia o Abdominoplastia (extirpar del abdomen toda la piel y grasa excedente), por lo que pido si alguien conoce gente que haga este tipo de operacion y el monto es moderado por favor me dejan algun numero de comentario para poder contactar y determinar si va a ser posible realizar esta operacion ya que es de un costo algo alto para mi presupuesto actualmente.
Sin mas que decir por los momentos aparte de la felicidad que tengo encima les dejo una foto de los cambios que he tenido a lo largo de este tiempo
P.D. Posiblemente viene una sorpresa por ahi de Televisar informacion del Balon Intragastrico con el Equipo al que pertenezco de los doctores: Juan Carlos Gonzalez (Gastroenterologo), Mariela Gonzalez (Psicologo), Ma. Gabriela Flores (Nutricionista).
Si todo sale bien les doy mas informacion al respecto
A todas estas sigo esperando el poder pesarme para saber si me van a jalar las orejas o si llegue a la meta para celebrar por supuesto.
(Les cuento algo rapido en la primera consulta que tuve con Gaby las baticas esas que uno se tiene que poner no cerraba pero es que ni ayudado, y ese dia cerro con facilidad, fue Gaby quien se dio cuenta y me lo enseño yo ni le habia parado pero bueno me siento full bien con eso).
Luego de colocarme en la balanza (de espaldas porque Gaby no le gusta que yo vea el peso) ella se queda como callada un rato y me dice "Johand cuanto tu crees que bajaste??", yo le digo "La verdad no se Gaby no me he pesado", y me dice "Volteate para que veas con tus propios ojos" y cuando me volteo veo la balanza en el mismo peso mio de hace 1 mes atras peroooooooooo con el balancin pegado en el suelo, comienza ella a bajar el balancin pesado hasta los 120Kgs y el balancin pequeño de estar en 10Kgs para que de los 130 Kilos de hace 1 mes, lo bajo hasta los 2 Kilos y cuando veo que baje la suma de 8 Kilos en 1 mes a este nivel, la verdad no tenia palabras, era una emocion inmensa que no tenia descripcion, el llegar hasta la meta establecida y pasar por 3,7 Kilos mas de verdad fue muy gratificante y dan ganas de seguir adelante cada dia mas con mas animo y mas Fuerzas.
Les puedo contar que la ropa que usaba antes la tengo de adorno en el closet y ya el blue jean que le habia quitado a mi papa (4 tallas menos que antes) ya me queda grande y tengo que pasarle la correa hasta donde mas no pueda porque se me cae el pantalon.
He estado ultimamente mucho mas activo, mas dinamico, salgo mas a la calle, con la frente en alto y siendo aun mas alentado cada vez que veo a alguien conocido(a) y se dan cuenta del cambio en mi persona y por supuesto ellos se alegran mucho y mas yo.
Aunque la sorpresa es muy grata, igualito me salio regaño de Gaby porque no cumplo haciendo todas las comidas en el dia, por ejemplo nunca meriendo a las 10:00 am y casi nunca meriendo a las 4:00 pm y cuando meriendo estando en esta etapa de la 16ta. Semana con el balon es 1 barra de Linaza Integral la cual muchas veces me llena tanto que llego a la casa sin hambre y pues no como cena para nada, lo unico es que tomo agua todo el dia a toda hora, por lo que en fin resumiendo igual me lleve un regaño jejeje.
Todavia quedan 2 meses y pico restantes con el balon no se que sucedera si llego a pasar la meta establecida que es rebajar 40 Kilos con el balon.
El proximo mes el dia 3 Septiembre tengo una nueva cita con Gaby ahi veremos que tanto hemos avanzado y si sobrepasamos la meta (Dios quiera) pues saber que vamos a hacer.
La otra preocupacion que tengo encima es la operacion post-balon que es la de Dermolipectomia o Abdominoplastia (extirpar del abdomen toda la piel y grasa excedente), por lo que pido si alguien conoce gente que haga este tipo de operacion y el monto es moderado por favor me dejan algun numero de comentario para poder contactar y determinar si va a ser posible realizar esta operacion ya que es de un costo algo alto para mi presupuesto actualmente.
Sin mas que decir por los momentos aparte de la felicidad que tengo encima les dejo una foto de los cambios que he tenido a lo largo de este tiempo
P.D. Posiblemente viene una sorpresa por ahi de Televisar informacion del Balon Intragastrico con el Equipo al que pertenezco de los doctores: Juan Carlos Gonzalez (Gastroenterologo), Mariela Gonzalez (Psicologo), Ma. Gabriela Flores (Nutricionista).
Si todo sale bien les doy mas informacion al respecto
domingo, 27 de julio de 2008
Un cambio de Domingo por la Mañana
Como el blog se trata de cambios, mi vida esta cambiando, mi cuerpo esta cambiando, todo es un cambio (siempre para mejor) pues decidi hacer un cambio de mi Domingo por la mañana, y gracias tambien a que me acompañaron mi cuñado y mi hermanita, pues decidimos lanzarnos al Avila, la naturaleza, el aire fresco, el pulmon de Caracas y todos los sinonimos o afines de nuestra preciada Montaña...
Tenia años de años que no hacia esto, pero que interesante es ver personas de todo tipo, raza, sexo, alt@s, baj@s, etc.... subiendo el avila ya sea por una mejor vida, por salud, por ejercicio, por subir con la chama con la que estas saliendo o simplemente sacando a los niños a pasear, algunos van hablando entre el grupo, otros suben con ipod, celulares altavoz (lo mas macaco en la historia pero bueee...), o simplemente con un morral y caminan. Aun mas interesante es la psicologia de poder ver quien esta mas cansado que otro, porque cuando pasas al lado de alguien y muy respetuosamente dices o te dicen "Buen Día" y el otro te responde o tu respondes jadeando pues sacas la cuenta de cuan cansado estas o cuan cansado estan los otros.... jajajajajaja.
Se que los poquitos que me leen aqui diran, pero bueno que ha pasado con Johand que no escribe desde el 8 de Junio.... la cuestion es que he estado full atareado y no tengo el tiempo suficiente para sentarme y dedicar este poquito de palabras a mi inspiracion, mi motivacion, y para uds. que son gran parte de mi motivacion e inspiracion.... la gente en la calle gracias a dios lo empieza a notar, y muchos de uds. que veo casi seguido me lo recuerdan de palabra y enfrente mio que hace mas alegre mis dias.
Un resumen de lo que ha pasado desde ese 8 de Junio cuando escribi que llevaba 22 Kilos??....
El Miercoles 18 de Junio tuve visita con mi gran amiga Ma. Gabriela Flores (Mi nutricionista) donde descubrimos oficialmente que llevaba 25Kgs. rebajados hasta ese dia desde la colocacion del balon cosa que me alegro muchisimo porque desde el 8 hasta el 18 baje 3 kilos mas, a pesar que llegue a la etapa fuerte donde la curvatura de perdida de peso es menor, me sentia muy bien porque no he atrasado en ningun momento, no he perdido gracias a dios la fuerza y la determinacion para alcanzar la meta esperada, y menos ahora que estamos tan cerca de lograrlo.
Luego de recibir la nueva dieta a aplicar al final tenia una nueva meta que decia "DEBERÁS REDUCIR 4,3 KILOGRAMOS", lo cual inspira mas digo yo a echarle pierna a la cosa y ver si se logra perder mas peso de la "meta mensual" ya que de eso se trata la vida, cumplir las metas y si llegas a la meta seguir a buscar mas metas...
El 24 de Junio fui de viaje a Barbados por trabajo estuve solo 5 dias pero fueron 5 dias donde me concentre en no perder lo que he venido cosechando, pense que iba a ser fuerte, pero la verdad me fue facil continuar con el mismo ritmo de comida que tengo aqui en Caracas.
Entre en el Gym primero porque queria en verdad y bueno gracias tambien a los compañeros de trabajo que se animaron y entraron tambien para ir en grupos, ahora todos los mediodias hago ejercicio Cardiovascular 1 hora minimo.
Pues por ultimo los que me tienen en su facebook podran apreciar las fotos actuales de mi persona aunque obviamente les dejo una de hoy mismo en el Avila.
Saludos a todos y gracias por su apoyo, seguiremos cosechando triunfos....
Tenia años de años que no hacia esto, pero que interesante es ver personas de todo tipo, raza, sexo, alt@s, baj@s, etc.... subiendo el avila ya sea por una mejor vida, por salud, por ejercicio, por subir con la chama con la que estas saliendo o simplemente sacando a los niños a pasear, algunos van hablando entre el grupo, otros suben con ipod, celulares altavoz (lo mas macaco en la historia pero bueee...), o simplemente con un morral y caminan. Aun mas interesante es la psicologia de poder ver quien esta mas cansado que otro, porque cuando pasas al lado de alguien y muy respetuosamente dices o te dicen "Buen Día" y el otro te responde o tu respondes jadeando pues sacas la cuenta de cuan cansado estas o cuan cansado estan los otros.... jajajajajaja.
Se que los poquitos que me leen aqui diran, pero bueno que ha pasado con Johand que no escribe desde el 8 de Junio.... la cuestion es que he estado full atareado y no tengo el tiempo suficiente para sentarme y dedicar este poquito de palabras a mi inspiracion, mi motivacion, y para uds. que son gran parte de mi motivacion e inspiracion.... la gente en la calle gracias a dios lo empieza a notar, y muchos de uds. que veo casi seguido me lo recuerdan de palabra y enfrente mio que hace mas alegre mis dias.
Un resumen de lo que ha pasado desde ese 8 de Junio cuando escribi que llevaba 22 Kilos??....
El Miercoles 18 de Junio tuve visita con mi gran amiga Ma. Gabriela Flores (Mi nutricionista) donde descubrimos oficialmente que llevaba 25Kgs. rebajados hasta ese dia desde la colocacion del balon cosa que me alegro muchisimo porque desde el 8 hasta el 18 baje 3 kilos mas, a pesar que llegue a la etapa fuerte donde la curvatura de perdida de peso es menor, me sentia muy bien porque no he atrasado en ningun momento, no he perdido gracias a dios la fuerza y la determinacion para alcanzar la meta esperada, y menos ahora que estamos tan cerca de lograrlo.
Luego de recibir la nueva dieta a aplicar al final tenia una nueva meta que decia "DEBERÁS REDUCIR 4,3 KILOGRAMOS", lo cual inspira mas digo yo a echarle pierna a la cosa y ver si se logra perder mas peso de la "meta mensual" ya que de eso se trata la vida, cumplir las metas y si llegas a la meta seguir a buscar mas metas...
El 24 de Junio fui de viaje a Barbados por trabajo estuve solo 5 dias pero fueron 5 dias donde me concentre en no perder lo que he venido cosechando, pense que iba a ser fuerte, pero la verdad me fue facil continuar con el mismo ritmo de comida que tengo aqui en Caracas.
Entre en el Gym primero porque queria en verdad y bueno gracias tambien a los compañeros de trabajo que se animaron y entraron tambien para ir en grupos, ahora todos los mediodias hago ejercicio Cardiovascular 1 hora minimo.
Pues por ultimo los que me tienen en su facebook podran apreciar las fotos actuales de mi persona aunque obviamente les dejo una de hoy mismo en el Avila.
Saludos a todos y gracias por su apoyo, seguiremos cosechando triunfos....
domingo, 8 de junio de 2008
22 Kilos y foto de avance
Primero que nada quisiera felicitar a Jennifer(mi hermanita) y Humberto por haberse unido en matrimonio civil el dia de ayer y lo celebraron con una pequeña y familiar fiesta en la casa.
Para contarles un poco por que hice la foto que coloque a continuacion, es que el dia viernes mande a la tintoreria mi veintiunico flux para la ocasion que anteriormente acabo de mencionar, todo perfecto entre viernes y sabado pues estuvimos muy pero muy ajetreados arreglando las cosas para la fiesta, montando todo, limpiando, etc, etc... total es que voy a buscar el flux a las 3 de la tarde y no fue sino hasta las 6 y pico de la tarde (la boda comenzaba a las 7 de la noche) que despues de bañarme y vistiendome al colocarme el pantalon pues... LA SORPRESA!!! el pantalon cerrado con los botones no se aguantaba ni sacando la barriga... jodido me quede porque con ese pantalon era que contaba asi que tuve que improvisar rapidisimo y doblar el pantalon sin que se vea mal, pero es que lo que hiciera iba a ser inutil, las piernas, la cintura todo se veia como un pantalon de payaso jajajaaja, nada tuve que quedarme con eso y salir asi al matrimonio... ahhhhhhhh y no les quiero contar la carpa coleman que tenia por chaqueta..... esa foto no la tengo a mano pero cuando nos den las fotos del fotografo que vino pues ahi veran.
En fin mis amig@s llevo 22 kilos hasta el dia 4 de Junio (ultimo dia que me pese), me siento muchisimo mejor del pie, y del estomago pues seguimos trabajando duro para llegar a la meta, no me queda mas que decir que muchisimas gracias y no me cansare de decirlo a todas las personas que me han apoyado y me han dicho esas palabras de aliento y de entusiasmo para continuar con el trabajo que vengo haciendo.
Aqui les dejo la foto-comparacion para que me den sus opiniones.
Para contarles un poco por que hice la foto que coloque a continuacion, es que el dia viernes mande a la tintoreria mi veintiunico flux para la ocasion que anteriormente acabo de mencionar, todo perfecto entre viernes y sabado pues estuvimos muy pero muy ajetreados arreglando las cosas para la fiesta, montando todo, limpiando, etc, etc... total es que voy a buscar el flux a las 3 de la tarde y no fue sino hasta las 6 y pico de la tarde (la boda comenzaba a las 7 de la noche) que despues de bañarme y vistiendome al colocarme el pantalon pues... LA SORPRESA!!! el pantalon cerrado con los botones no se aguantaba ni sacando la barriga... jodido me quede porque con ese pantalon era que contaba asi que tuve que improvisar rapidisimo y doblar el pantalon sin que se vea mal, pero es que lo que hiciera iba a ser inutil, las piernas, la cintura todo se veia como un pantalon de payaso jajajaaja, nada tuve que quedarme con eso y salir asi al matrimonio... ahhhhhhhh y no les quiero contar la carpa coleman que tenia por chaqueta..... esa foto no la tengo a mano pero cuando nos den las fotos del fotografo que vino pues ahi veran.
En fin mis amig@s llevo 22 kilos hasta el dia 4 de Junio (ultimo dia que me pese), me siento muchisimo mejor del pie, y del estomago pues seguimos trabajando duro para llegar a la meta, no me queda mas que decir que muchisimas gracias y no me cansare de decirlo a todas las personas que me han apoyado y me han dicho esas palabras de aliento y de entusiasmo para continuar con el trabajo que vengo haciendo.
Aqui les dejo la foto-comparacion para que me den sus opiniones.
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