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lunes, 22 de diciembre de 2008

OPERADO!!!!!

Despues de buscar por muchas partes, citarme con muchos doctores y gastar bastante dinero en esas citas, logre a traves de un amigo del abuelo de mi cuñado (que rebuscado ah?), un doctor que me hizo un buen presupuesto, como bien lo hizo mi gran amigo Dr. Juan Carlos Gonzalez me explico todo sobre la operacion, riesgos, tiempos, etc, etc.... y como toda operacion, accion sobre el cuerpo pues depende un cierto porcentaje del Doctor y el resto depende de uno mismo en que sea un exito...

El 18 de Diciembre me dijeron era la cita para la operacion, aproveche dicha fecha porque es mejor para no afectar mi ambiente laboral y ademas comenzar el año con la meta ya cumplida pues para mi es lo maximo!!!!

La operacion total fue una Dermolipectomia 3 (no se que carajo sea pero parece fue arrecha) y el doctor me regalo la reconstruccion del abdome + una liposuccion... que mas se puede pedir.... Agradezco enormemente al doctor Alberto Perez Rubio, su Unidad Quirurgica queda en Chacao, Centro Peru, Torre "A" Piso 1 Ofic. 16.

Estamos en plena recuperacion ahora, el dia de hoy tuve la primera cita post-operatoria y me hicieron la extraccion de los drenajes y limpieza (cura) de la herida, me informaron que todo estaba excelente sanando como dios manda. Me cerraron al 2do nivel la Faja y listo... el curetaje fue impresionantemente rapido.

Aqui os dejo una foto que me tome en Aruba antes de la operacion....

domingo, 24 de agosto de 2008

PROXIMAMENTE EN RCTV Y FOTOS DEL ANTES

Como lo habia dicho en mi articulo anterior, al parecer se esta dando con todas las de la ley la posibilidad de salir en Television en el programa de ALERTA en RCTV, tuve una cordial visita del grupo de trabajo de RCTV Programa ALERTA en mi casa donde Alexandra Belandia (Conductora oficial) me entrevisto dandome la libertad de poder informar a las personas que vean el programa de decirles lo bien que me siento actualmente, lo que se ha logrado, lo que aun queda por lograr, etc.

Luego de esto por si fuera poco tambien fueron hasta el gymnasio donde estoy entrenando diariamente y me filmaron tambien haciendo mis rutinas de ejercicio comunes.

El programa esta previsto estimado para finales de Septiembre, en el momento no tengo la fecha exacta, pero una vez contacte a la persona que siempre ha estado en contacto conmigo de RCTV pues se los hare saber.

Para la gente de RCTV les entregue un CD con unas cuantas fotos que contiene lo que es el Antes y Despues (hasta el dia de hoy) de Johand Henriques, pero sin embargo me consegui el dia de hoy con otras fotos bien preocupantes de como estaba yo anteriormente y bueno abro este espacio para publicar dichas fotos y que las personas que no me conocen y sufran de obesidad se vean en el mismo espejo y luchen por salir de esa posible enfermedad como lo es la Obesidad Morbida.

Gracias a Mariela Gonzalez, Ma. Gabriela Flores y Juan Carlos Gonzalez (Los medicos que me han ayudado con mi progreso del balon) por haberme elegido para salir en el programa.
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Como podran observar el mono que tenia puesto ni siquiera cerraba los laterales
(Este mono ya no lo puedo usar pues se me cae)

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Foto en la oficina, fijense la posicion que tenia que tomar para poder trabajar.



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Foto en el Hilton de Margarita en Abril 2006



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Foto en el Hilton de Margarita en Abril 2006

martes, 5 de agosto de 2008

UNA MUY AGRADABLE SORPRESA

Bueno asi es la cosa, despues de 1 mes sin pesarme, siguiendo la dieta suministrada por mi gran nutricionista Ma. Gabriela Flores me toco visitarla el dia 30 de Julio en horas de la mañana, ya venia teniendo la curiosidad y preocupacion de no haber llegado a la meta que me propuso Gabriela de bajar en ese mes 4.3 Kgs. Al entrar en la consulta me pregunta Gaby que como vamos, que estamos haciendo y la serie de preguntas que me hacen para poder llevar el control de mi avance o retraso con el balon colocado, pues a todas estas le comento que me va muy bien gracias a dios, que ya entre en el Gymnasio (si, ya se, me tarde mucho!!!), y que ademas estoy subiendo el avila los fines de semana.

A todas estas sigo esperando el poder pesarme para saber si me van a jalar las orejas o si llegue a la meta para celebrar por supuesto.
(Les cuento algo rapido en la primera consulta que tuve con Gaby las baticas esas que uno se tiene que poner no cerraba pero es que ni ayudado, y ese dia cerro con facilidad, fue Gaby quien se dio cuenta y me lo enseño yo ni le habia parado pero bueno me siento full bien con eso).

Luego de colocarme en la balanza (de espaldas porque Gaby no le gusta que yo vea el peso) ella se queda como callada un rato y me dice "Johand cuanto tu crees que bajaste??", yo le digo "La verdad no se Gaby no me he pesado", y me dice "Volteate para que veas con tus propios ojos" y cuando me volteo veo la balanza en el mismo peso mio de hace 1 mes atras peroooooooooo con el balancin pegado en el suelo, comienza ella a bajar el balancin pesado hasta los 120Kgs y el balancin pequeño de estar en 10Kgs para que de los 130 Kilos de hace 1 mes, lo bajo hasta los 2 Kilos y cuando veo que baje la suma de 8 Kilos en 1 mes a este nivel, la verdad no tenia palabras, era una emocion inmensa que no tenia descripcion, el llegar hasta la meta establecida y pasar por 3,7 Kilos mas de verdad fue muy gratificante y dan ganas de seguir adelante cada dia mas con mas animo y mas Fuerzas.

Les puedo contar que la ropa que usaba antes la tengo de adorno en el closet y ya el blue jean que le habia quitado a mi papa (4 tallas menos que antes) ya me queda grande y tengo que pasarle la correa hasta donde mas no pueda porque se me cae el pantalon.

He estado ultimamente mucho mas activo, mas dinamico, salgo mas a la calle, con la frente en alto y siendo aun mas alentado cada vez que veo a alguien conocido(a) y se dan cuenta del cambio en mi persona y por supuesto ellos se alegran mucho y mas yo.

Aunque la sorpresa es muy grata, igualito me salio regaño de Gaby porque no cumplo haciendo todas las comidas en el dia, por ejemplo nunca meriendo a las 10:00 am y casi nunca meriendo a las 4:00 pm y cuando meriendo estando en esta etapa de la 16ta. Semana con el balon es 1 barra de Linaza Integral la cual muchas veces me llena tanto que llego a la casa sin hambre y pues no como cena para nada, lo unico es que tomo agua todo el dia a toda hora, por lo que en fin resumiendo igual me lleve un regaño jejeje.

Todavia quedan 2 meses y pico restantes con el balon no se que sucedera si llego a pasar la meta establecida que es rebajar 40 Kilos con el balon.
El proximo mes el dia 3 Septiembre tengo una nueva cita con Gaby ahi veremos que tanto hemos avanzado y si sobrepasamos la meta (Dios quiera) pues saber que vamos a hacer.

La otra preocupacion que tengo encima es la operacion post-balon que es la de Dermolipectomia o Abdominoplastia (extirpar del abdomen toda la piel y grasa excedente), por lo que pido si alguien conoce gente que haga este tipo de operacion y el monto es moderado por favor me dejan algun numero de comentario para poder contactar y determinar si va a ser posible realizar esta operacion ya que es de un costo algo alto para mi presupuesto actualmente.

Sin mas que decir por los momentos aparte de la felicidad que tengo encima les dejo una foto de los cambios que he tenido a lo largo de este tiempo






P.D. Posiblemente viene una sorpresa por ahi de Televisar informacion del Balon Intragastrico con el Equipo al que pertenezco de los doctores: Juan Carlos Gonzalez (Gastroenterologo), Mariela Gonzalez (Psicologo), Ma. Gabriela Flores (Nutricionista).
Si todo sale bien les doy mas informacion al respecto

domingo, 27 de julio de 2008

Un cambio de Domingo por la Mañana

Como el blog se trata de cambios, mi vida esta cambiando, mi cuerpo esta cambiando, todo es un cambio (siempre para mejor) pues decidi hacer un cambio de mi Domingo por la mañana, y gracias tambien a que me acompañaron mi cuñado y mi hermanita, pues decidimos lanzarnos al Avila, la naturaleza, el aire fresco, el pulmon de Caracas y todos los sinonimos o afines de nuestra preciada Montaña...

Tenia años de años que no hacia esto, pero que interesante es ver personas de todo tipo, raza, sexo, alt@s, baj@s, etc.... subiendo el avila ya sea por una mejor vida, por salud, por ejercicio, por subir con la chama con la que estas saliendo o simplemente sacando a los niños a pasear, algunos van hablando entre el grupo, otros suben con ipod, celulares altavoz (lo mas macaco en la historia pero bueee...), o simplemente con un morral y caminan. Aun mas interesante es la psicologia de poder ver quien esta mas cansado que otro, porque cuando pasas al lado de alguien y muy respetuosamente dices o te dicen "Buen Día" y el otro te responde o tu respondes jadeando pues sacas la cuenta de cuan cansado estas o cuan cansado estan los otros.... jajajajajaja.

Se que los poquitos que me leen aqui diran, pero bueno que ha pasado con Johand que no escribe desde el 8 de Junio.... la cuestion es que he estado full atareado y no tengo el tiempo suficiente para sentarme y dedicar este poquito de palabras a mi inspiracion, mi motivacion, y para uds. que son gran parte de mi motivacion e inspiracion.... la gente en la calle gracias a dios lo empieza a notar, y muchos de uds. que veo casi seguido me lo recuerdan de palabra y enfrente mio que hace mas alegre mis dias.

Un resumen de lo que ha pasado desde ese 8 de Junio cuando escribi que llevaba 22 Kilos??....
El Miercoles 18 de Junio tuve visita con mi gran amiga Ma. Gabriela Flores (Mi nutricionista) donde descubrimos oficialmente que llevaba 25Kgs. rebajados hasta ese dia desde la colocacion del balon cosa que me alegro muchisimo porque desde el 8 hasta el 18 baje 3 kilos mas, a pesar que llegue a la etapa fuerte donde la curvatura de perdida de peso es menor, me sentia muy bien porque no he atrasado en ningun momento, no he perdido gracias a dios la fuerza y la determinacion para alcanzar la meta esperada, y menos ahora que estamos tan cerca de lograrlo.

Luego de recibir la nueva dieta a aplicar al final tenia una nueva meta que decia "DEBERÁS REDUCIR 4,3 KILOGRAMOS", lo cual inspira mas digo yo a echarle pierna a la cosa y ver si se logra perder mas peso de la "meta mensual" ya que de eso se trata la vida, cumplir las metas y si llegas a la meta seguir a buscar mas metas...

El 24 de Junio fui de viaje a Barbados por trabajo estuve solo 5 dias pero fueron 5 dias donde me concentre en no perder lo que he venido cosechando, pense que iba a ser fuerte, pero la verdad me fue facil continuar con el mismo ritmo de comida que tengo aqui en Caracas.

Entre en el Gym primero porque queria en verdad y bueno gracias tambien a los compañeros de trabajo que se animaron y entraron tambien para ir en grupos, ahora todos los mediodias hago ejercicio Cardiovascular 1 hora minimo.

Pues por ultimo los que me tienen en su facebook podran apreciar las fotos actuales de mi persona aunque obviamente les dejo una de hoy mismo en el Avila.

Saludos a todos y gracias por su apoyo, seguiremos cosechando triunfos....

jueves, 1 de mayo de 2008

Cambio de Dieta

Es asi, luego de 14 dias con el balon, me toca ahora lo que llaman la "Fase III Dieta Semisolida", en esta fase por lo menos cambio la bendita sopita que ya me tenia verde de tanto que la tome, pasando entonces a poder comer alimentos como: pure de papas, zanahoria, pollo molido, carne molida, (adivinen) sopa de nuevo, frutas, huevos revueltos, etc.

Por lo menos el desayuno que me lance hoy fue yogurt descremado y jugo de manzana, se suponia que debia merendar a las 10 am pero no tenia hambre por lo que lo salte y al almuerzo fue la gran papa.... (60 gr de pollo molido + 1/2 taza de pure + 100 cc Jugo Manzana).... jajajajaj aunque vean eso como algo misero, pues en este momento me parece una mega comilona... tanto asi que no termine de comerme el pure.

El dia anterior tuve visita en el medico con la nutricionista y bueno de ahi el cambio de dieta obviamente, pero antes de darme el cambio de dieta me pesaron, midieron, etc, y la doctora encontro cambios en casi todas las mediciones que me hizo.
Algunos de los cambios que recuerdo:
  • IMC era de 43,9 y baje a 40,1

  • Cintura baje 4 centimetros

  • % Grasa Corporal baje 1% y pico

  • Hasta el momento he rebajado 12 Kilos en total

  • Hay una medicion que es el pellejo que cuelga de los triceps y en eso baje tambien algo pero no recuerdo


  • Existen muchas otras medidas pero realmente no recuerdo, pero en terminos generales la doctora me comento que se sentia muy contenta con mi avance (significa que va bien la vaina no?).

    Lo que si me paso extraño el dia de ayer es que despues de haber estado tanto tiempo sin vomitar llevo 2 dias seguidos vomitando pero bueno nada como lo seguido de antes...

    Saludos para tod@s l@s personas que han estado full pendientes de mi, que me han llamado, escrito por msn, por facebook, por donde sea hacen el pequeño contacto de preguntar por mi, los quiero a todos de verdad y gracias por insistirme y recordarme que hay que tener fuerzas y hay que seguir. Para tod@s ell@s bueno lo unico que puedo retribuirles es con resultados y la proxima pesada que me voy a hacer ya sera el proximo miercoles y lo volvere a colocar aqui....

    Se les quiere un mundo

    miércoles, 16 de abril de 2008

    El comienzo de una jornada.


    Ya sea por salud o por estetica, el cambio que se debe realizar en el mundo entero para las personas que sufren de la enfermedad de obesidad morbida (Segun la OMS ya es considerada una enfermedad) tiene que ser de forma radical, y digo radical porque se tienen que cambiar todos los habitos comunes de ingesta de alimentos, cambiar radicalmente la forma de pensar de la comida, entre otras cosas. Es como lo que dicen muchas personas en la calle, es cambiarse el chip.

    Quiero darles la bienvenida a este blog donde estare relatando las historias de mi persona y los avances, cambios, mejoras, malos dias, informacion, etc, con respecto a la colocacion del balon intragastrico y los proximos 6 a 8 meses.